え？知らないの？退院後の介護準備で失敗しないための5つの鉄則

「退院が決まったけれど、何から手をつければいいのかわからない…」
「仕事もあるし、遠方に住んでいるから親の介護なんて無理かもしれない…」
「親の体調が心配。自宅で安心して過ごしてもらうにはどうしたらいいの？」

家族が長期入院から退院してくるとき、喜びとともに押し寄せるのが、漠然とした不安ですよね。特に、これまで介護経験がない方にとっては、何から準備を始めればいいのか全く見当がつかないはずです。

でも大丈夫です。この記事を読めば、退院後の介護準備で後悔しないための具体的な行動プランがわかります。介護は家族だけで抱え込むものではありません。使えるサービスや頼れるプロを上手に活用すれば、介護生活は格段に楽になり、ご本人もご家族も心にゆとりを持って過ごせるようになります。

介護を始める前に知るべき「たった一つのこと」

介護を始めるにあたり、最も大切なのは「頑張りすぎないこと」です。これは決して手を抜くという意味ではありません。家族だからといって、全ての負担を一人で抱え込んでしまうと、心身ともに疲弊し、結果的に介護そのものが立ち行かなくなってしまいます。

まずは「頼れるところは頼る」「できるだけ負担を減らす」という心構えを持つことが何よりも重要です。病院のソーシャルワーカー、ケアマネージャー、地域包括支援センターなど、専門家と連携することで、使えるサービスや公的な制度を最大限に活用できます。

退院後の介護準備を成功させる5つのステップ

漠然とした不安を解消するためには、やるべきことを具体的に整理することが効果的です。ここでは、退院後の介護準備で必ず押さえておきたい5つのステップを紹介します。

ステップ1: 介護の専門家と連携する

入院中に病院のソーシャルワーカーや退院支援看護師と密に連携を取り、退院後の生活について相談しましょう。退院直後は、心身の状態が不安定になりやすく、ご本人もご家族も大きなストレスを感じやすい時期です。事前に適切なサポート体制を整えることが、スムーズな移行を促します。

ステップ2: 自宅の環境を整える「3つのハードル解消術」

自宅の環境は、ご本人の自立度を大きく左右します。安全で快適な生活空間を整えるための具体的なポイントを解説します。

ステップ3: 介護サービスを徹底的に活用する

介護はプロに任せる部分と家族が行う部分を明確に分けることが重要です。介護保険で利用できるサービスと、それ以外のサービスを賢く使い分けましょう。

サービスの種類	具体的な内容	メリット
デイサービス/デイケア	日中の食事や入浴、リハビリやレクリエーション	ご本人の社会参加や心身機能の維持、ご家族の負担軽減
訪問介護（ヘルパー）	食事や入浴の介助、掃除や洗濯などの生活援助	自宅で専門的なサポートを受けられる、必要な時に必要なだけ利用可能
訪問診療/訪問看護	医師や看護師が自宅を訪問して診察や医療処置	通院の負担が減る、病状の変化に素早く対応できる
シルバー人材センター	家事代行（大掃除、庭の手入れなど）	介護保険ではカバーできない家事や力仕事、制約が少ない

### ステップ4: 「セーフティーネット」を複数用意する

介護はいつ何が起こるかわかりません。予期せぬ事態に備え、複数のセーフティーネットを確保しておくことが大切です。

• 行政のサポートを把握しておくこと多くの自治体では「高齢者等戸別収集」サービスを提供しています。オムツや重いゴミを玄関先まで回収に来てくれるので、身体的な負担が大幅に減ります。
• 地域のNPOや民間サービスを活用すること通院の付き添いや買い物代行など、介護保険では賄いきれない部分をサポートしてくれるサービスが多数あります。地域の情報に詳しいケアマネージャーや地域包括支援センターに相談してみましょう。
• ショートステイの活用ご家族の急な用事や休息が必要な時に利用できるショートステイ（短期入所）は、いざという時の心強い味方です。特養（特別養護老人ホーム）への入所も視野に入れ、将来的な選択肢を広げておくことも重要です。

### ステップ5: 介護休業制度を理解し、職場と相談する

遠方での介護の場合、仕事との両立は大きな課題です。勤務先の介護休業制度や介護休暇を事前に確認しておきましょう。上司や人事担当者に相談し、理解を得ておくことで、いざという時にスムーズに対応できます。

退院後の介護準備に関する疑問解決

Q1: 介護用具はレンタルと購入、どちらが良いですか？

退院直後のご本人の心身状態は不安定で、介護度も変化する可能性があります。まずはレンタルで使い勝手を試すのが無難です。特に高額な介護ベッドや車椅子などは、レンタルで様子を見ながら、本当に必要なものを見極めることが重要です。住宅改修も、介護保険の限度額が設定されているため、必要最低限の工事から始めることをお勧めします。

Q2: ケアマネージャーとの相性が悪いと感じたらどうすればいいですか？

ケアマネージャーは、介護生活の良きパートナーです。もし相性が合わないと感じたり、提案されるケアプランに納得がいかなかったりする場合は、遠慮なく変更を申し出ることができます。地域包括支援センターに相談すれば、新しいケアマネージャーを紹介してもらうことができます。

Q3: 介護施設への入所はいつから考えればいいですか？

「自宅介護が無理だ」と感じた時が、施設入所を検討するタイミングです。ご家族が疲弊しきってしまう前に、早めに検討することが大切です。特に特別養護老人ホーム（特養）は、入所基準が比較的重度であるため、退院後に状態が安定しない場合は、ケアマネージャーに相談してみましょう。

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まとめ焦らず、一つずつ、そして一人で抱え込まない

退院後の介護準備は、初めての経験で戸惑うことばかりかもしれません。しかし、一つずつ着実に準備を進め、使えるサービスや人の手を借りることで、その不安は必ず解消できます。

一番大切なのは、あなた自身が心身ともに健康であることです。ご家族のケアをしながら、自分自身の心にゆとりを持つことを忘れないでください。専門家や地域のサポートを最大限に活用し、焦らず、無理のないペースで介護生活をスタートさせましょう。