毎日何度も繰り返される、家族の着替えの介助。朝起きてから夜寝るまで、入浴やトイレのたびに服を脱ぎ着させるのは、想像以上に大変な重労働ですよね。着替えひとつに何十分もかかってしまい、お互いにストレスを感じてしまうことも少なくありません。しかし、その苦労はもしかしたら、着ている服に原因があるかもしれません。この記事では、介助する側もされる側も負担が軽くなる「介護 服 着替え」のコツを、専門家の視点から徹底解説します。単に「着やすい服」を選ぶだけでなく、誰もが笑顔になるような、驚きの方法を一緒に見ていきましょう。
なぜ介護の着替えは大変なの？知っておきたい2つの原因
介護のイメージ
着替えの介助が困難になるのには、主に二つの理由があります。一つは、身体機能の低下。もう一つは、着ている服の問題です。この両方を理解することで、より効果的な対策が見えてきます。
身体機能の低下からくる着替えの課題
高齢になると、麻痺や筋力の低下、関節が硬くなる拘縮（こうしゅく）といった症状が出てくることがあります。これらの症状は、これまで当たり前にできていた腕を上げる、体をひねるといった動作を困難にします。特に、脳梗塞の後遺症などで半身麻痺がある方や、関節リウマチなどで関節の可動域が狭くなっている方は、着替えの際に痛みを感じたり、介助がスムーズに進まなかったりする原因になります。
着ている服が引き起こす隠れた問題
次に、見落としがちなのが「着ている服」そのものが介助を難しくしているケースです。特に一般的な服は、身体を大きく動かすことを前提に作られています。たとえば、頭からかぶるタイプの服は、首や肩を大きく動かす必要があります。また、硬い素材の服は伸縮性がなく、無理な力で引っ張ると痛みを伴うことがあります。このように、身体の状態に合わない服は、介助者にとっても、また着替えをされる方にとっても大きな負担となってしまうのです。
劇的に楽になる！介助しやすい介護服を選ぶ7つの秘訣
では、具体的にどのような服を選べば良いのでしょうか？ここでは、介助の負担を劇的に減らすことができる、7つのポイントをご紹介します。
秘訣1伸縮性抜群の素材を選ぶ
介助の際、服を少し引っ張ったり、伸ばしたりする場面は多々あります。その際に伸縮性が低い服だと、着脱に手間取ったり、無理な力がかかってしまうことがあります。ストレッチ素材やジャージ素材のように、着る人の体の動きに合わせて伸び縮みする素材を選ぶことで、着脱が驚くほどスムーズになります。
秘訣2ウェストはゴム、裾口は絞り付きで転倒を防止
ズボンを選ぶ際は、ウェストがゴムになっているものが基本です。これによって、立ったままでも座ったままでも簡単に脱ぎ履きができます。さらに、意外と見落としがちなのが「裾」です。裾が長すぎたり、広すぎたりすると、歩行の際に足に引っかかり、転倒のリスクを高めてしまいます。裾口がゴムで絞られているタイプや、裾上げ済みのズボンを選ぶことで、トイレの介助や歩行時の安全性を確保できます。
秘訣3前開きの服は「ボタン」より「面ファスナー」が断然便利
前開きのシャツは着替えがしやすいイメージがありますが、麻痺などで指先がうまく使えない方にとって、小さなボタンを留めるのは至難の業です。そんな時は、面ファスナー（マジックテープ）やスナップボタンがついた服を選びましょう。ボタンを留める手間がなく、誰でも簡単に着脱できます。
秘訣4袖口と肩幅はゆったりサイズが理想
腕を通す際、袖口が狭いとどうしても腕をひねったり、無理に押し込んだりすることになり、大きな負担がかかります。袖口が広く、ゆったりとしたデザインの服を選ぶことで、腕の通りがスムーズになります。また、肩幅にもゆとりがある服は、腕を大きく動かさなくても楽に着せることができます。
秘訣5寝たきりの方には「浴衣」や「寝巻き」が最適
寝たきりの方の着替えは、体を持ち上げたり、何度も寝返りを打たせたりと、介助者の負担が非常に大きくなります。そこでおすすめなのが、寝巻きや浴衣です。体の下から衣類を差し込み、横向きに寝返りをするだけで簡単に着替えが完了します。おむつ交換も同時に行えるため、介助の手間を大幅に減らすことができます。
秘訣6「腰開きファスナー」などの機能性にも注目
近年、介護に特化した機能性の高い服が数多く開発されています。特に注目したいのが、腰から足元までファスナーが開くタイプのズボンです。この機能を使えば、立ったまま、あるいはベッドに寝たままの状態でズボンの着脱やオムツ交換ができます。一般的な服では難しかった作業が驚くほど簡単になります。
秘訣7オシャレ心も忘れずに！「見せたくなる服」を選ぶ
「どうせ家の中だし…」と機能性ばかりを重視してしまいがちですが、服を選ぶ上で最も大切なことは、着る本人が「着たい」と思えるかどうかです。オシャレな服を着ることで気持ちが明るくなり、外出する意欲につながることもあります。また、周囲の人に「きちんと身だしなみを整えている」という印象を与えることも、社会生活を送る上で非常に重要です。
介護服と着替えに関するよくある疑問Q&A
介護服や着替えに関して、皆さんからよく聞かれる質問をまとめました。
Q1介護服はどこで買えますか？
最近は、インターネット通販だけでなく、デパートの介護用品コーナーや、大手スーパーの衣料品売り場でも取り扱いが増えています。また、専門の介護用品店では、実際に試着できるところもあります。まずはインターネットで「介護服」や「介護肌着」と検索してみるのがおすすめです。
Q2服を嫌がって着替えてくれません。どうすればいいですか？
着替えを嫌がる原因は、痛みや不快感、または着替えに対する抵抗感など、人によって様々です。無理に押し付けると、お互いの関係が悪化してしまうこともあります。まずは、なぜ嫌がるのかを優しく尋ねてみましょう。また、着替えをゲームのように工夫したり、好きな音楽をかけたり、お気に入りの服から選ばせてあげるなど、楽しい雰囲気を演出することが大切です。
Q3着替えの時に転倒しないか心配です。何か工夫はありますか？
着替えの際は、滑りにくい床を選ぶことが重要です。また、手すりや椅子を利用して、安定した姿勢で着替えるようにしましょう。ズボンを履くときは片足ずつではなく、両足同時に履かせるなど、介助の仕方を工夫するだけで、転倒のリスクを減らすことができます。
今すぐ介護の悩みを解決したい！どうしたらいい？
「親族の介護、もう待てない状況になっていませんか？」
介護は突然やってきます。「まだ大丈夫」と思っていても、転倒や急な体調変化で一気に現実となることも。
そんな時、慌てて施設を決めて後悔しないために。
もちろん、今介護で悩んでいる人であってもどの施設であればすぐに入れるのかを事前に情報収集する必要があります。
そんなとき「みんなの介護」なら、業界最大手の安心感と51,000件という圧倒的な選択肢で、あなたがどんな状況でもベストな施設が見つかります。
⭐ 掲載施設数No.1の実績
⭐ 経験豊富な相談員が24時間サポート
⭐ 見学予約から入居まで完全無料でフォロー
「あの時、もっと調べておけば良かった」
そんな後悔をしないために、今すぐ行動を。
複数施設の資料を取り寄せて、ご家族で安心できる選択をしませんか？
▼無料資料請求はこちら▼
資料請求はこちら
まとめ着替えは「楽に」そして「楽しく」
着替えの介助は、日々の介護の中でも特に大きな負担となるものです。しかし、今回ご紹介したような「介助しやすい服」を選ぶことで、その負担は驚くほど軽くなります。
最後に、服選びで一番大切なのは、着る人の気持ちに寄り添うこと。機能性はもちろん大切ですが、「これ、素敵だね」「これ着て一緒に出かけようか」といった温かい言葉とともに服を選ぶことで、着替えの時間がより心地よいものに変わります。
介護は、誰にとっても楽ではありません。しかし、ちょっとした工夫で、介護する側もされる側も笑顔になれる瞬間を増やしていくことができるはずです。この記事が、あなたの介護生活を少しでも豊かにするきっかけになれば幸いです。
コメント