「親が急に倒れたらどうしよう…」「介護って何から始めればいいの？」
共働きや遠方に住んでいると、親のことにまで手が回らないのが現実ですよね。
元気なうちは「大丈夫だろう」と思っていても、介護はある日突然、なんの前触れもなくやってくるものです。いざその時になってから、「何も知らなかった…」と後悔しないためにも、この記事を読んで、親御さんの安心な未来と、あなた自身の心の平穏を今から準備しておきましょう。
これからご紹介する在宅介護チェックリストは、一般的な項目だけでなく、多くの人が見落としがちな「もしも」の事態に備えるための具体的な準備項目を網羅的にリストアップしました。これを読めば、漠然とした不安が、具体的な行動計画へと変わり、驚くほど心が軽くなるはずです。
いざという時に困らない！今すぐ確認すべき「生活の見える化」チェックリスト
介護のイメージ
親の介護が始まると、何気ない日常の情報が命綱になります。特に、離れて暮らしている場合は、親の生活パターンを正確に把握しておくことが不可欠です。
生活の基礎情報を可視化する
まずは、親御さんの日常生活を「見える化」することから始めましょう。普段のルーティンや人間関係、お金の管理まで、細かく把握しておくことで、いざという時の判断が格段に早くなります。
- 親御さんの生活パターン（日・週・月単位の決まった予定や習慣）を書き出しておきましょう。
- 近所や親しい友人、親戚など、緊急時に連絡が取れる人の名前と連絡先をリスト化しておくことが重要です。
- 参加しているサークルや趣味の会、行きつけのお店なども把握しておくことで、安否確認の手がかりになります。
- 年賀状や住所録、重要な書類の保管場所を事前に確認しておきましょう。
これらの情報は、単なるチェックリストではなく、親御さんの「SOSサイン」を見つけるための大切なヒントになります。例えば、いつも決まった時間に電話がかかってこなかったり、急に行きつけのお店に行かなくなったりしたとき、それは何かの異変のサインかもしれません。
知っていると命を救う！医療・介護・財産チェックリスト
医療や介護、財産に関する情報は、親の命や生活の質に直結します。デリケートな話題だからこそ、親が元気なうちにしっかりと確認しておくことが大切です。
医療・介護情報の把握
いざという時、スムーズに医療機関と連携するためには、かかりつけ医や服用中の薬の情報が不可欠です。お薬手帳は、持病やアレルギー、過去の治療歴など、重要な情報が詰まった「医療の履歴書」です。保管場所を家族全員で共有しておきましょう。
- かかりつけ医の診療科と病院名、連絡先を控えておきましょう。
- 現在服用している薬の名前、目的、用量、かかりつけ薬局の場所も確認しておきましょう。
- 健康保険証、介護保険証、お薬手帳の保管場所は、誰もがすぐにわかるようにしておくと安心です。
- 利用している介護サービスや担当ケアマネジャーの連絡先もまとめておきましょう。
もしもの時に備える財産管理
相続の話は気が引けるかもしれませんが、経済的な情報共有は、親御さんの生活を支える上で不可欠です。親の「経済的自立」を尊重しつつ、トラブルを避けるための準備として、確認を進めましょう。
- 利用している金融機関名、通帳、キャッシュカード、貸金庫の保管場所を把握しておきましょう。
- 実印や銀行印、損害保険・生命保険の証書、不動産の権利証などの重要書類の保管場所も確認しておくことが大切です。
- 借入金やローン、定期的な引き落とし契約（固定電話、携帯電話、サブスクリプションなど）についても確認しておくと安心です。
特に重要なのが、キャッシュカードの暗証番号や、通帳の場所です。これらを知らないために、急な入院費や治療費が支払えず、困ってしまうケースは少なくありません。
9割が知らない！「在宅介護の落とし穴」と事前に備えるためのチェックリスト
ここからは、多くの人が見落としがちな「在宅介護の落とし穴」に焦点を当てて、具体的な備え方をご紹介します。
「もしも」を具体的にイメージする
在宅介護を成功させるためには、「誰が」「何を」「いつ」行うのかを具体的にイメージしておくことが重要です。介護の役割分担や、緊急時の連絡体制について、家族間で話し合いをしておきましょう。
* 緊急時の連絡体制（誰に、どのような順番で連絡するか）
* 介護の役割分担（買い物、通院の付き添い、金銭管理など）
* 親の意思の尊重（延命治療の希望、終末期医療の考え方など）
これらの話し合いは、親が元気なうちに進めておくべき最も重要な項目の一つです。
「介護サービス」の賢い使い方チェックリスト
介護サービスは、介護者の負担を軽減し、親の生活の質を保つために欠かせません。しかし、どのサービスをいつ、どのように利用すればいいか、知らない人がほとんどです。
ケアマネジャー介護サービス計画を立ててくれる専門家です。困ったことがあれば、まずはケアマネジャーに相談しましょう。
訪問介護ヘルパーが自宅に来て、入浴や食事、排泄などの身体介護、または掃除や買い物などの生活援助を行ってくれます。
デイサービス日中施設に通い、入浴や食事、レクリエーションなどを楽しむサービスです。介護者のリフレッシュにもつながります。
ショートステイ数日間、施設に宿泊して介護サービスを受けることができます。介護者が旅行や用事で家を空けるときに便利です。
これらのサービスを組み合わせることで、在宅介護の負担を大きく減らすことができます。ケアマネジャーと相談して、親御さんの状態や希望に合わせた最適なプランを立ててもらいましょう。
在宅介護に関するよくある疑問Q&A
在宅介護を始めるにあたって、誰もが抱えるであろう疑問に、Q&A形式で答えていきます。
Q. 在宅介護の費用はどのくらいかかる？
在宅介護にかかる費用は、介護度や利用するサービスによって大きく異なります。介護保険を利用した場合、サービスの自己負担額は原則1割です。その他に、食事代や日用品費、医療費などがかかります。具体的な費用については、ケアマネジャーに相談して試算してもらいましょう。
### Q. 仕事と介護の両立は可能？
可能です。介護休業制度や、時短勤務制度など、仕事と介護を両立するための国の制度や会社の制度があります。まずは会社の担当部署に相談してみましょう。また、デイサービスやショートステイを上手に活用することで、介護者の負担を減らし、働き続けることもできます。
### Q. 親が介護を拒否したらどうすればいい？
無理強いは逆効果です。まずは、親御さんの話に耳を傾け、なぜ介護を拒否するのか、その理由を探りましょう。親御さんの気持ちを尊重しつつ、「一緒に将来の安心を考えよう」と優しく伝えることが大切です。
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まとめ今日からできる！たった一つの行動
今回は、多岐にわたる在宅介護の備えについてお伝えしました。この膨大なチェックリストを見て、「やっぱり無理だ…」と感じたかもしれません。しかし、大切なのは、すべてを一度にやろうとしないことです。
まずは、今日この記事を読み終えたら、親御さんと一緒に「介護について少し話してみる」という、たった一つの行動から始めてみてください。あなたの「知りたい」という気持ちが、親御さんの「伝えたい」という思いを引き出し、お互いの不安を解消する第一歩となるはずです。
このチェックリストが、あなたと親御さんの安心な未来を築くための一助となれば幸いです。
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