夏になると、なんとなく頭が痛い…それ、もしかして熱中症のサインかもしれません。特に普段は頭痛のない人が突然の頭痛と倦怠感・めまいを感じたら、早めの水分・塩分補給と休息を。症状が改善しない場合は、医療機関へ早めの受診をおすすめします。
熱中症による頭痛とは？
介護のイメージ
熱中症の分類と頭痛の位置づけ
熱中症は、軽度から重度までの3段階に分類されます。軽度ではめまいや倦怠感、中等度では頭痛や吐き気、重度では意識障害やけいれんが現れます。頭痛は中等度の熱中症の代表的な症状の一つです。
頭痛のメカニズム
熱中症による頭痛の主な原因は以下の3つです
- 脱水による脳の血流不足大量の汗で水分と塩分が失われ、脳への血流が減少します。
- 体温上昇による炎症反応高体温が全身の炎症を引き起こし、脳の血管が拡張して頭痛を引き起こします。
- ナトリウム不足（低ナトリウム血症）水分だけを摂取し、塩分が不足すると、血中ナトリウムが低下し、頭痛や吐き気を引き起こします。
頭痛が現れたときの対処法
初期対応の基本
頭痛を感じたら、まず以下の対応を行いましょう
- 涼しい場所へ移動エアコンの効いた室内や風通しの良い日陰へ移動します。
- 体を冷やす首筋や脇の下などの太い血管が通る部分を冷やすことで、体温を効果的に下げられます。
- 水分・塩分の補給スポーツドリンクや経口補水液で水分と塩分を補給します。
症状が悪化した場合の対応
頭痛に加えて以下の症状が現れた場合、すぐに医療機関を受診してください
- 意識がぼんやりする
- 吐き気や嘔吐が強い
- ふらつきや脱力がある
- 大量の汗のあとに急に汗が止まっている
- 首すじやこめかみにズキズキとした強い痛みがある
熱中症による頭痛に関する疑問解決
Q1: 頭痛薬を飲んでも大丈夫ですか？
熱中症による頭痛には、鎮痛薬が効果的な場合もありますが、体温が高い状態での服用は注意が必要です。特に、腎臓への負担が大きいため、自己判断での服用は避け、医師の指示に従ってください。
Q2: 冷房の効いた部屋に入ると頭痛が悪化するのはなぜですか？
冷房の効いた部屋に急に入ると、体が急激な温度変化についていけず、血管が収縮して頭痛を引き起こすことがあります。室温の調整や、冷房の効きすぎに注意しましょう。
Q3: 頭痛が治まっても油断してはいけませんか？
はい、頭痛が治まっても油断は禁物です。熱中症の症状は一時的に改善することがありますが、再発する可能性もあります。無理をせず、十分な休息と水分・塩分補給を心がけましょう。
今すぐ介護の悩みを解決したい！どうしたらいい？
「親族の介護、もう待てない状況になっていませんか？」
介護は突然やってきます。「まだ大丈夫」と思っていても、転倒や急な体調変化で一気に現実となることも。
そんな時、慌てて施設を決めて後悔しないために。
もちろん、今介護で悩んでいる人であってもどの施設であればすぐに入れるのかを事前に情報収集する必要があります。
そんなとき「みんなの介護」なら、業界最大手の安心感と51,000件という圧倒的な選択肢で、あなたがどんな状況でもベストな施設が見つかります。
⭐ 掲載施設数No.1の実績
⭐ 経験豊富な相談員が24時間サポート
⭐ 見学予約から入居まで完全無料でフォロー
「あの時、もっと調べておけば良かった」
そんな後悔をしないために、今すぐ行動を。
複数施設の資料を取り寄せて、ご家族で安心できる選択をしませんか？
▼無料資料請求はこちら▼
資料請求はこちら
まとめ
熱中症による頭痛は、脱水や体温上昇、ナトリウム不足などが原因で引き起こされます。症状が軽度でも、早期の対処が重要です。涼しい場所で休息し、水分と塩分を補給することで、症状の悪化を防げます。頭痛が続く場合や他の症状が現れた場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
コメント