仕事と介護の両立は難しい？9割が知らない5つの解決策

「仕事と介護の両立は難しい」。そう感じているあなたは、決して一人ではありません。厚生労働省の調査によれば、家族の介護を理由に離職する人は年間10万人以上。介護は誰にとっても他人事ではなく、特に働き盛りの40代から50代の中堅社員や管理職が直面するケースが多いため、仕事への影響は深刻です。漠然とした不安を抱えながらも、一体何をどうすればいいのか分からず、ただ時間だけが過ぎていく。そんな現状に、この記事は一筋の光を差し伸べます。

漠然とした不安を具体的な解決策に変えるために、この記事では単なる制度紹介にとどまらず、介護に直面する前に知っておくべきこと、そして実際に直面したときに取るべき行動を、実践的な視点から徹底解説します。この記事を読み終える頃には、あなたの不安は解消され、具体的な一歩を踏み出すための道筋が見えているはずです。

介護離職は他人事じゃない！あなたが今すぐ知るべき現実

介護のイメージ

多くの人が「介護」を遠い未来の出来事だと考えています。しかし、現実には多くの人が突然その現実に直面し、準備不足のまま立ち向かっているのです。介護は、親の年齢や健康状態に関わらず、突然始まる可能性があります。例えば、転倒や病気による入院をきっかけに、急に介護が必要になるケースは少なくありません。

### 介護離職の真の原因は「制度の無知」と「孤独な戦い」

多くの人が介護離職に追い込まれる背景には、制度の存在を知らないことと、一人で問題を抱え込んでしまうことがあります。介護休業や介護休暇といった制度は法律で定められていますが、その内容を正確に理解している人はごくわずかです。制度を知らないために「もう辞めるしかない」と短絡的に結論づけてしまい、結果的に離職を選んでしまうケースが後を絶ちません。

また、介護の悩みはデリケートな問題であるため、職場や同僚に相談しづらく、孤立してしまう人が多いのも現実です。誰にも相談できず、一人で介護と仕事の板挟みになり、心身ともに疲弊していく。この「孤独な戦い」こそが、介護離職の最大の原因と言えるでしょう。

2025年4月から義務化！全企業が対応すべき法改正のポイント

2025年4月より、改正育児・介護休業法が施行され、全企業に「仕事と介護の両立支援制度」の整備が義務化されました。これは、介護に直面する社員を会社が積極的にサポートすることを求めるものであり、企業側の意識改革を促す画期的な一歩です。

### 会社に義務付けられる「3つの必須対策」

具体的に、企業には以下の3つの対策が義務付けられます。

これは単に法律を遵守するだけでなく、社員が安心して働き続けられる環境を整えることで、優秀な人材の流出を防ぎ、企業の競争力を高めることにも繋がります。あなたの会社がこれらの対策をきちんと実施しているか、今一度確認してみましょう。

漠然とした不安を解消する「5つの実践的解決策」

漠然とした不安を抱えているあなたに、今すぐできる具体的な行動を5つご紹介します。これらを実践することで、介護に直面した際の選択肢が格段に増え、仕事と介護の両立が現実的なものになります。

### 1. 家族との「介護会議」を早めに開催する

親の健康状態に関わらず、早めの家族会議が何よりも重要です。介護が必要になった時に「誰が」「何を」「どのように」行うのかを事前に話し合っておくことで、いざという時の混乱を防げます。例えば、親の財産状況や希望する介護の形、兄弟姉妹で分担できる役割などを明確にしておきましょう。

### 2. 地域の専門家に相談する

介護の悩みは一人で抱え込まず、地域の専門家を頼りましょう。お住まいの地域にある地域包括支援センターは、保健師や社会福祉士、主任ケアマネジャーといった専門家が常駐しており、介護に関する総合的な相談が可能です。介護保険の申請手続きもサポートしてくれるので、まずはここに相談することから始めるのがおすすめです。

### 3. 介護休業・介護休暇制度について理解を深める

会社の就業規則を確認し、介護休業や介護休暇制度について正しく理解しましょう。
介護休業は、要介護状態にある家族を介護するために、原則として対象家族1人につき通算93日まで取得できる制度です。また、介護休暇は対象家族が1人の場合は年間5日、2人以上の場合は年間10日まで、1日単位または時間単位で取得できます。

これらの制度は、介護保険の要介護認定を受けていなくても利用可能です。会社への相談や制度利用は、あなたの権利であることを忘れないでください。

### 4. 介護保険制度の仕組みを把握する

介護保険制度は、介護サービスの利用を可能にする重要な仕組みです。要介護認定を受けることで、訪問介護やデイサービス、福祉用具のレンタルなど、さまざまなサービスを自己負担1〜3割で利用できます。介護が必要になったら、まずは市区町村の窓口に相談し、要介護認定の申請を行いましょう。

### 5. 会社外のプロを頼る

会社には相談しづらい、もっと専門的なアドバイスが欲しいという場合は、顧問介護士のような専門家に相談するのも一つの手です。顧問介護士は、介護に関する専門知識を持つプロフェッショナルで、従業員からの相談対応や社内制度の構築支援など、多岐にわたるサポートを提供してくれます。

よくある介護の疑問を解決！

ここでは、介護と仕事の両立に関してよくある質問にお答えします。

### 質問1介護休業は、介護保険の要介護認定がないと利用できませんか？

いいえ、利用できます。介護休業の利用条件は、あくまで「常時介護を必要とする状態」であることです。これは、負傷や疾病などにより2週間以上にわたり介護が必要な状態を指し、介護保険の認定とは別の基準で判断されます。

### 質問2会社の制度が不十分な場合、どうすればいいですか？

まずは、人事担当者や上司に相談し、制度の現状について話し合ってみましょう。それでも改善が見られない場合は、労働組合や、厚生労働省が設置している総合労働相談コーナーに相談することも可能です。

### 質問3介護は誰にでも相談していいものですか？

介護の悩みは非常にデリケートな問題です。相談する相手は、あなたの状況や悩みを理解してくれる人を選びましょう。家族、友人、職場の信頼できる上司や同僚、そして専門家など、相談相手を複数持つことが大切です。特に、地域包括支援センターやケアマネジャーは、客観的な視点から具体的なアドバイスをくれる心強い味方です。

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まとめ今日から一歩踏み出すためのロードマップ

仕事と介護の両立は、決して不可能ではありません。一番大切なのは、「一人で抱え込まないこと」と「早めの情報収集と準備」です。

この記事でご紹介した5つの解決策を参考に、まずは「家族会議」を開催したり、「地域包括支援センター」に相談してみたりと、小さな一歩から始めてみましょう。

介護は突然始まるかもしれませんが、今日から準備を始めることで、あなたの未来は大きく変わります。この記事が、あなたの不安を希望に変えるきっかけとなれば幸いです。