知らないと命に関わる！在宅介護の災害時に備える究極の9つのチェックリスト

「在宅介護中に、もしも大きな災害が起きたら…」。そう考えると、不安でたまらなくなりますよね。特に、ご高齢の方や障害をお持ちの方など、介護を必要としている方がいるご家庭では、その不安は計り知れないものです。「いざという時、どうやって避難すればいいの？」「備蓄品は何をどれくらい用意しておけばいいの？」「行政の支援って、どこまで頼れるの？」――。こういった疑問や悩みが頭をよぎるたびに、漠然とした不安だけが膨らんでいきませんか。

しかし、その不安は「知らない」ことから生まれます。逆に言えば、正しい知識と具体的な行動計画さえあれば、不安を安心に変えることができるのです。このチェックリストは、在宅介護のご家族が災害時に直面するであろうあらゆる課題を網羅し、何を、いつ、どのように備えればいいのかを具体的に示します。今日からすぐに実践できる、圧倒的に価値のある内容です。

なぜ在宅介護家庭の備えが重要なのか？

介護のイメージ

災害発生時、自力で避難することが難しい方や、医療的なケアが必要な方は、「災害時要援護者」と呼ばれ、特に支援を必要とします。しかし、公的な支援は万能ではありません。行政が提供する災害時要援護者名簿は、在宅介護を必要とするすべての人を網羅しているわけではありません。例えば、外国人や乳幼児、妊婦などは含まれていない場合が多く、また、名簿情報が古い可能性もあります。

災害時は、行政や専門家による支援がすぐに届かない可能性があります。そのような状況で最も頼りになるのは、身近な家族や、地域の自主防災組織（自治会・町内会）、そして何よりも自分自身の「自助」と「共助」の力です。

自助と共助で命を守る！在宅介護の3つの備え

在宅介護家庭における災害対策は、以下の3つの段階で考えることが重要です。

この3つの備えをバランス良く進めることが、在宅介護家庭の防災力を高める鍵となります。

【今日からできる】在宅介護の災害対策9つのチェックリスト

ここからは、実際に何をすれば良いのか、具体的なチェックリスト形式で解説します。一つずつ確認して、不安を解消していきましょう。

ハザードマップと避難経路の確認

あなたの自宅は、洪水、土砂災害、液状化などのリスクがありませんか？まずは、お住まいの地域のハザードマップを、インターネットや市町村の役所で必ず入手し、確認しましょう。複数の避難経路を家族で話し合い、実際に歩いてみることも重要です。介護者がいる場合は、段差や坂道が少ないルートを選んだり、車椅子での移動が可能か確認したりと、介護される方の状況に合わせた避難経路を複数検討しましょう。

備蓄品の準備と定期的な見直し

災害時はライフラインが停止し、食料や水の確保が難しくなります。最低でも3日分、できれば1週間分の備蓄品を用意しましょう。特に、介護を受けている方の食事や医療品は、普段の生活に欠かせないものです。

備蓄品の具体例介護に特化したチェックリスト

非常用持ち出し袋の準備と介護者それぞれの役割分担

非常用持ち出し袋は、すぐに持ち出せる場所に置いておくことが鉄則です。中身は定期的に見直し、消費期限切れのものがないか確認しましょう。また、災害が夜間に発生することもあるため、懐中電灯とホイッスルは枕元に置いておきましょう。家族で役割分担を決めておくことも重要です。「〇〇は避難経路を確保」「〇〇は備蓄品をまとめる」「〇〇は介護される方を移動させる」など、具体的な行動を事前に決めておきましょう。

地域の自主防災組織への登録と情報共有

お住まいの地域の自主防災組織（自治会・町内会）に積極的に参加し、顔の見える関係を築いておくことが大切です。特に、災害時要援護者名簿への登録は、いざという時の支援に繋がる重要なステップです。名簿に登録することで、安否確認や避難支援をスムーズに行ってもらえる可能性が高まります。ただし、個人情報保護の観点から、名簿の提供には本人の同意が必要な場合があるため、その点もしっかりと確認しましょう。

介護方法の簡素化と緊急時のマニュアル作成

災害時、普段通りの介護ができない状況も想定されます。例えば、停電により医療機器が使えなくなったり、断水でお風呂に入れないなどです。そのような事態に備え、最小限の労力で行える介護方法を事前に考えておきましょう。例えば、清拭の方法を練習したり、ポータブルトイレの使い方を確認したり、マニュアル化して家族で共有しておくと安心です。

医療・福祉サービス事業所との連携

訪問介護や訪問看護を利用している場合は、担当のケアマネジャーや事業所に災害時の対応について確認しておきましょう。BCP（事業継続計画）を策定している事業所では、災害時の支援体制や連絡方法について具体的に取り決めている場合があります。また、主治医やかかりつけの薬局とも、災害時の連絡先や必要な薬の確保方法について事前に相談しておきましょう。

介護保険サービスに関する疑問解決

災害時に介護保険サービスは利用できるのでしょうか？これは、多くの人が抱く疑問です。基本的には、介護保険の認定情報も災害時要援護者名簿に連携されていることが多いため、認定を受けた介護サービスは継続されることが想定されます。しかし、災害の規模や状況によっては、サービス提供が困難になる場合もあります。そのような場合は、お住まいの区役所や介護保険課に問い合わせ、状況を確認することが重要です。

メンタルケアと休息の確保

災害時は、介護者も被災者です。不安やストレス、疲労がピークに達します。いざという時のために、家族みんなで「心の備蓄」もしておきましょう。災害時のストレスを軽減する方法を事前に話し合ったり、「つらい」「助けて」と言える関係を日頃から築いておくことが大切です。また、避難所での生活が長期化する場合に備え、介護者が交代で休息を取れるよう、役割分担を再確認しておくことも重要です。

日頃からのコミュニケーションと情報共有

家族はもちろん、近隣住民や地域の自主防災組織との日頃からのコミュニケーションが、災害時の共助に繋がります。顔見知りの関係があれば、いざという時に声をかけやすくなりますし、助けも求めやすくなります。また、災害時要援護者事業ハンドブックなど、各自治体が作成している資料には、住民同士の助け合いを促す具体的なヒントが満載です。

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まとめ災害対策は「もしも」ではなく「いつも」の備え

在宅介護における災害対策は、一度やれば終わりではありません。備蓄品の消費期限や、介護される方の状態の変化に合わせて、常に更新し続ける必要があります。今回ご紹介した9つのチェックリストを参考に、少しずつでもいいので、できることから始めてみてください。

「港北区災害時要援護者支援事業」は、横浜市の一例に過ぎませんが、全国の多くの自治体が同様の取り組みを行っています。この記事で紹介したような災害時要援護者名簿やハンドブック、活動事例集などは、お住まいの市町村のホームページや役所で手に入ります。ぜひ一度、これらの情報を調べてみてください。

「もしも」に備えることは、「いつも」の安心に繋がります。大切な家族を守るため、今日から一歩踏み出しましょう。