「親が転んでしまったら、どうすればいいんだろう…」
在宅で介護をしているあなたは、そんな不安を抱えていませんか？高齢者の転倒は、ただのケガでは済まないことが多く、最悪の場合、寝たきりにつながってしまうこともあります。しかし、日々の介護に追われていると、「もしも」の時のことまで考える余裕がないのが現実かもしれません。
でも、安心してください。この記事では、要介護者の転倒リスクと、万が一転倒してしまった後の「最悪の事態」を避けるための具体的な相談ポイントと備え方を、専門家の視点からわかりやすく解説します。9割の人が見落としがちな、本当に大切な「転倒後の備え」を知ることで、あなたと大切な家族の安心を守る第一歩を踏み出しましょう。
なぜ高齢者の転倒は危険なのか？
介護のイメージ
高齢者の転倒は、誰にでも起こりうることです。しかし、若い人が転んだ時とは異なり、高齢者の場合は「転倒後の二次的なリスク」が非常に高いという特徴があります。特に注意が必要なのは、以下の2つの大きなリスクです。
骨折寝たきりの最大の原因に
高齢者の転倒による骨折で最も多いのが、大腿骨（だいたいこつ）の骨折です。太ももの付け根の骨が折れると、激しい痛みとともに、歩くことが困難になります。手術が必要になるケースがほとんどですが、回復には長い時間と根気強いリハビリが欠かせません。
特に、認知症のある方の場合は、術後の安静やリハビリの指示を理解するのが難しく、治療が思うように進まないこともあります。また、年齢や持病、服用している薬によっては手術自体が難しいと判断されることも珍しくありません。
頭部外傷命に関わる見えない危険
転んだときに頭を強く打った場合、すぐに意識がはっきりしていても、数時間後、あるいは数日後に頭蓋内出血（ずがいないしゅっけつ）の症状が出ることがあります。これは、頭の中でじわじわと出血が進み、頭痛や吐き気、意識障害などを引き起こす非常に危険な状態です。
特に、血液をサラサラにする薬（抗凝固薬）を服用している方は、出血が止まりにくいため、転倒時の衝撃で脳内出血のリスクがさらに高まります。転倒時に頭を打ったとわかったら、たとえ本人が「大丈夫」と言っていても、必ずすぐに医師に相談してください。
要介護者の転倒相談で後悔しないための3つのチェックリスト
転倒が起きてから慌てないためにも、事前にかかりつけ医やケアマネジャーと相談し、備えをしておくことが重要です。ここでは、具体的に相談しておくべき3つのチェックリストをご紹介します。
チェックリスト1転倒後の医療方針を事前に決めておく
万が一転んで骨折した場合、手術をするか、それともギプスなどで固定する保存療法を選ぶか、事前に家族で話し合い、かかりつけ医に相談しておくことが大切です。
考慮すべきポイントは以下の通りです。
- ご本人の身体の状態年齢や持病、心臓や肺の機能などを総合的に評価し、手術に耐えられるかどうかを判断する必要があります。
- 服薬の影響血液をサラサラにする薬を服用している場合、手術中の出血リスクが高まるため、事前に医師と相談して対策を立てる必要があります。
- ご本人の意思手術を希望するのか、手術後の生活で何を優先したいのか、ご本人の気持ちを尊重することが最も重要です。
チェックリスト2転倒後の生活変化にどう対応するか相談する
転倒によるケガで入院した場合、退院後の生活は大きく変わる可能性があります。これまでできていたことができなくなり、介護の負担も増えるかもしれません。
事前に相談しておくべき内容をいくつかご紹介します。
- 介護サービスの利用計画退院後の生活を自宅で続ける場合、手すりの設置や段差解消などの住宅改修、訪問介護やデイサービスなどの介護サービスの利用頻度を増やす必要があります。ケアマネジャーに相談し、具体的にどのようなサービスが必要になるかシミュレーションしておきましょう。
- 介護者の負担軽減家族だけで介護のすべてを抱え込むのは限界があります。転倒後の介護負担が増えた場合に、誰が、どのようにサポートするのか、家族内で役割分担を明確にし、必要に応じてレスパイトケア（一時的に介護から離れるためのサービス）の利用も検討しましょう。
チェックリスト3相談相手と相談場所を明確にする
「どこに相談すればいいの？」と悩む方もいるかもしれません。要介護者の転倒に関する相談先は複数あります。
| 相談相手 | 相談できる内容 |
|---|---|
| かかりつけ医 | 転倒後の医療処置、手術の可否、持病や薬の影響など、医療的な判断に関する相談 |
| ケアマネジャー | 転倒後の介護サービスの見直し、福祉用具のレンタル・購入、住宅改修に関する相談 |
| 地域包括支援センター | 介護保険制度の利用に関する全般的な相談、高齢者の暮らしに関する悩み相談 |
この表を参考に、あなたの状況に合った相談先を選んでみてください。複数の専門家と連携することで、より多角的な視点から最適な解決策を見つけ出すことができます。
要介護 転倒 相談に関する疑問を今すぐ解決！
在宅介護をしていると、さまざまな疑問や不安が湧いてくるものです。ここでは、転倒に関してよくある質問にお答えします。
なぜ転倒を繰り返してしまうのでしょうか？
一度転倒を経験すると、「また転ぶのではないか」という恐怖心から、外出を控えたり、体を動かさなくなったりすることがあります。しかし、運動量が減ると筋力が低下し、バランス能力も衰えるため、かえって転倒しやすくなってしまいます。この負の連鎖を断ち切るには、専門家と相談しながら、適切なリハビリや運動プログラムを継続することが不可欠です。
転倒を予防するためにはどんな対策がありますか？
転倒予防には、日々の生活環境を整えることと、体の機能を維持・向上させることが両輪です。
- 環境整備自宅の床にある段差や滑りやすい敷物をなくし、手すりを設置するなどの工夫が効果的です。特に、夜間の転倒を防ぐために、足元灯やセンサーライトを設置することも重要です。
- 体の機能維持かかりつけ医や理学療法士に相談し、ご本人の状態に合わせた筋力トレーニングやバランス練習を取り入れましょう。また、食事から必要な栄養素をしっかり摂ることも大切です。
転倒後の入院中に家族がしておくべきことは？
ご本人が入院している間に、介護をする家族が退院後の準備を進めておくことが大切です。
- 入院中の病院のソーシャルワーカーと連絡を取り、退院後の生活について相談する
- ケアマネジャーと連携し、退院後の介護サービスや必要な福祉用具について検討する
- 自宅の環境が退院後の生活に適しているか確認し、必要に応じて住宅改修の計画を立てる
これらの準備を前もって進めておくことで、スムーズな在宅復帰が可能になります。
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転倒を恐れず、安心して「その人らしい生活」を送るために
高齢者の転倒は、「いつか起こるもの」と心構えをしておくことが大切です。しかし、必要以上に恐れることはありません。
大切なのは、「もしも転んでしまったら、どうすればいいのか？」を、ご本人と家族、そして専門家が一体となって考え、事前に準備をしておくことです。
この記事で解説した「転倒後の備え」を実践することで、あなたは漠然とした不安から解放され、より安心してご家族と向き合えるはずです。そして、その準備があるからこそ、転倒を恐れずに、ご本人が「自分らしい生活」を続けるための最良の選択ができるようになります。
今すぐできることから始めて、未来の安心を一緒に築いていきましょう。
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