「在宅介護用のパジャマって、いったい何を基準に選べばいいの？」そう思って、ネットで調べてみたものの、なんだかピンとこない。商品がずらっと並んでいるだけで、結局どれがいいのかわからない。そんなふうに感じていませんか？
介護をする人も、される人も、パジャマ選びって実はすごく奥が深いんです。おしゃれさや価格だけじゃなく、着替えやすさ、肌への優しさ、そして何より「ストレスなく毎日を過ごせるか」が大切になってきます。この記事では、私が長年培ってきた知識と経験をもとに、在宅介護のパジャマ選びで失敗しないための7つの秘訣を徹底的に解説していきます。これを知れば、あなたと大切なご家族の毎日が、もっと快適に、もっと笑顔に変わるはずです。
なぜ在宅介護のパジャマ選びは難しいのか？
介護のイメージ
在宅介護が始まると、今まで当たり前だった「服を着る」「着替える」という動作が、意外なほど大変なことに気づかされます。特にパジャマは、1日のうちで最も長く肌に触れている衣類の一つ。その選び方を間違えると、介護する側の負担が増えるだけでなく、介護される側の快適さや尊厳さえも損なわれかねません。
着替えのストレスが日々の負担になる
普通のパジャマだと、袖を通す、ボタンを留める、という単純な動作が、関節の拘縮や麻痺、身体の痛みがある方にとっては大きな苦痛になります。無理に引っ張ったり、時間がかかったりすることで、お互いにイライラが募り、関係が悪化してしまうことも少なくありません。介護する側は「早く終わらせたい」と焦り、介護される側は「痛い」「もう嫌だ」と感じてしまう。こうしたストレスを軽減するためにも、着替えのしやすいパジャマ選びが何よりも重要なんです。
不快な状態が身体のトラブルを招く
寝ている間に汗をかいてパジャマが湿ったり、蒸れたりすると、肌が弱っている高齢者の場合、皮膚トラブルや床ずれ（褥瘡）の原因になります。また、保温性が低かったり、逆に暑すぎたりすると、風邪をひいたり、熱中症になったりするリスクも高まります。パジャマは単なる寝間着ではなく、身体を守り、快適な睡眠を確保するための大切な道具だと考えるべきです。
プロが伝授！在宅介護パジャマ選びの7つの秘訣
では、具体的にどのようなポイントを押さえてパジャマを選べばいいのでしょうか？私が介護現場で見てきた経験から、絶対に外せない7つの秘訣をご紹介します。
秘訣1開閉方法で選ぶ 全開タイプが基本中の基本
## 最も重要なのが、パジャマの開閉方法です。
一般的に市販されているパジャマの多くは、頭からかぶって着る「かぶりタイプ」ですが、在宅介護ではこのタイプは避けるべきです。麻痺や身体の不自由がある方の場合、袖を通す動作が困難なため、無理な体勢で着替えさせることになり、介護する側の腰にも大きな負担がかかります。
そこでぜひ選んでほしいのが、前開きや横開きなど、完全に開くことができる全開タイプです。
前開きパジャマは、着脱が簡単で、寝たままの姿勢でもスムーズに着替えができます。また、身体の片側に麻痺がある方には、横開きタイプやズボンのサイドファスナー付きのものが非常に便利です。
秘訣2素材で選ぶ 肌に優しく、吸湿・速乾性がカギ
## パジャマは長時間肌に触れるものなので、素材選びは非常に重要です。
- コットン（綿）吸湿性と通気性に優れており、肌触りが柔らかく、デリケートな肌にも安心です。特に、ガーゼや二重ガーゼは、洗うたびに肌に馴染み、年間を通して快適に使えます。
- リネン（麻）通気性が非常に高く、夏場に特に適しています。吸湿・速乾性に優れているため、汗をかいてもすぐに乾き、さらっとした肌触りが続きます。
- 合成繊維（ポリエステルなど）シワになりにくく、乾きやすいという利点がありますが、通気性が悪く蒸れやすいものもあります。選ぶ際は、吸湿・速乾加工が施されているかを確認しましょう。
特に、汗をたくさんかく方や、皮膚が弱い方は、天然素材のパジャマを複数枚用意しておくと安心です。
秘訣3機能性で選ぶ 医療行為にも対応できるものが便利
## パジャマの中には、介護に特化した便利な機能がついているものがあります。
- ワンタッチテープやマジックテープボタン留めが難しい方や、指先の細かい動きが苦手な方には、ワンタッチテープで簡単に開閉できるものがおすすめです。
- 点滴用ファスナー腕の袖の部分にファスナーが付いており、点滴や採血の際に袖をまくる必要がなく、スムーズに医療処置が受けられます。
- おむつ交換用ファスナー股下や脇のファスナーを開閉することで、パジャマを脱がせることなく、おむつ交換をすることができます。夜間の頻繁な交換時などに、介護者の負担を大きく軽減します。
これらの機能は、着替えのストレスを減らすだけでなく、医療的な処置を必要とする方にとって非常に役立ちます。
秘訣4サイズで選ぶ ゆったりめが正解
## パジャマは、ジャストサイズよりも少しゆったりめを選ぶのが鉄則です。
パジャマが身体に密着しすぎると、締め付け感で不快なだけでなく、身体の動きを妨げ、血行不良を引き起こす可能性があります。また、寝返りを打つ際にも、ゆったりしたパジャマの方が摩擦が少なく、スムーズに動けます。特に、寝たきりの時間が長い方には、皮膚への負担を減らすためにも、ゆったりめのサイズを選ぶことが大切です。
在宅介護に関するよくある質問Q&A
在宅介護のパジャマ選びについて、お客様からよく聞かれる質問とその回答をまとめました。
Q1寝たきりの人にはどんなパジャマがおすすめですか？
寝たきりの方には、全開タイプでおむつ交換用ファスナーがついたパジャマがおすすめです。また、縫い目が肌に当たらないように配慮されたものや、肌触りの良い天然素材（綿など）を選ぶと、床ずれの予防にもつながります。夜間の頻繁な交換にもスムーズに対応でき、介護する側の負担も軽減されます。
Q2季節ごとのパジャマの選び方を教えてください。
## 季節に合わせて、パジャマの素材と厚さを変えることが大切です。
##
| 季節 | おすすめの素材と特徴 |
|---|---|
| 春・秋 | ・綿100%の厚すぎないものが一般的です。二重ガーゼやスムース素材は、ほどよい保温性と通気性があり、季節の変わり目にぴったりです。 |
| 夏 | ・吸湿・速乾性に優れたリネンや薄手の綿（サッカー生地など）が最適です。接触冷感素材なども良いでしょう。汗をかいてもサラッと快適に過ごせます。 |
| 冬 | ・保温性が高いフリースや、厚手のキルティング素材、起毛素材がおすすめです。ただし、寝汗をかく場合は、吸湿性のある綿の裏地が付いているものが良いでしょう。 |
気温の変化に対応できるよう、羽織るもの（ベストなど）を併用するのも一つの手です。
Q3おしゃれなパジャマはありますか？
はい、もちろんあります。最近では、機能性だけでなく、デザイン性にも優れた介護用パジャマが増えてきています。落ち着いた色や柄、ストライプやチェックなど、ファッション性の高いものがたくさん販売されています。機能性を優先しつつも、ご本人の好みに合ったデザインを選ぶことで、着る喜びを感じていただくことができます。
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まとめパジャマ選びは「快適さ」と「尊厳」を守る第一歩
在宅介護におけるパジャマ選びは、単なる衣類の選択ではありません。それは、介護する人の負担を減らし、介護される人の快適さと尊厳を守るための大切な一歩です。
価格やデザインだけで選ぶのではなく、今回ご紹介した7つの秘訣を参考に、「着る人にとって何が一番快適か？」という視点で選んでみてください。ほんの少しの工夫が、日々の介護を格段に楽にし、お互いの笑顔を増やしてくれるはずです。
もし、この記事を読んで「こんなパジャマが欲しいんだけど…」という具体的なお悩みがあれば、いつでも私に相談してください。あなたとご家族にぴったりのパジャマが見つかるよう、お手伝いします。
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