在宅での介護、毎日お疲れ様です。介護する側もされる側も、少しでも快適に過ごしたいと願うのは当然のことですよね。特に毎日着るパジャマは、その日の気分や体調に大きく影響します。
しかし、「在宅介護 パジャマ」と検索しても、なんだか似たような商品ばかりが並んでいて、結局どれを選べばいいのかわからない…そんな経験はありませんか？
実は、世の中に出回っている多くの介護用パジャマは、病院での使用を前提に作られていることが多く、在宅介護ならではの深い悩みにまで寄り添いきれていないのが現状です。
「寝心地が悪そう…」「着脱が難しそう…」「家族が一人で着替えられないかも…」
この記事では、在宅介護の現場で本当に役立つパジャマ選びの「5つの落とし穴」を明らかにし、それぞれの解決策を専門家の視点からお伝えします。この記事を読めば、もうパジャマ選びに迷うことはありません。
在宅介護用パジャマ選びの「5つの落とし穴」を徹底解説
介護のイメージ
在宅介護においてパジャマはただの衣類ではありません。それは快適な睡眠、自立の支援、そして介護者の負担軽減という三つの大切な役割を担っています。しかし、市販の多くの商品では、この役割を十分に果たせない場合があります。
落とし穴1着脱のしやすさが「介護する側」に偏りすぎている
多くの介護用パジャマは、介護者が手早く着替えさせられるように「フルオープン」や「マジックテープ」を多用しています。しかし、これは本当に当事者のためになっているでしょうか？
利用者様ご本人ができるだけ自分で着替えたいと思っている場合、複雑なマジックテープやボタンが多いデザインはかえって自立を妨げることになります。
解決策
「ワンタッチテープ」や「ゆったりとしたプルオーバータイプ」のパジャマを選ぶことで、ご本人がご自身のペースで着替えられるようになります。
* 全開タイプだけでなく、肩や股部分にワンタッチテープが付いている部分開閉タイプも検討してみましょう。これなら、着替えの際に必要な箇所だけを開けることができ、羞恥心にも配慮できます。
* また、伸縮性の高いニット素材のパジャマもおすすめです。着脱がスムーズになり、無理な体勢をとらずに着替えられます。
落とし穴2素材の選び方を間違えると、かゆみや床ずれの原因に
「綿100%だから安心」と思っていませんか？確かに綿は肌に優しい素材ですが、吸収性が高いため汗をかくと乾きにくく、身体が冷えてしまったり、肌への摩擦が起こりやすくなります。これは床ずれや湿疹の原因になりかねません。
解決策
「吸湿速乾性」に優れた素材、例えば竹繊維やモダール、ポリエステル混のパジャマを検討してください。これらは汗を素早く吸い取り、拡散させるため、常に肌をさらっとした状態に保ちます。
* 肌の弱い方には、縫い目が表に出ていない「ガーゼ素材」や「二重ガーゼ」のパジャマもおすすめです。通気性もよく、摩擦による肌トラブルを防げます。
* また、夏は接触冷感素材、冬は保温性のあるフリースやキルト素材など、季節に応じて素材を使い分けることも大切です。
落とし穴3デザインが「いかにも介護用」で気分が落ち込む
介護用パジャマは機能性が優先されがちで、デザインの選択肢が少ないのが現実です。無地やシンプルなものばかりで、おしゃれを諦めてしまう必要はありません。
解決策
「普段着としても使えるデザイン」のパジャマを選びましょう。最近では、花柄やチェック、かわいらしいキャラクター柄など、多種多様なデザインのパジャマが増えています。
作務衣（さむえ）タイプや甚平も、和風のデザインでおしゃれを楽しめます。特に夏は通気性がよく涼しいので、気分転換にもなります。
* 好きな色や柄のパジャマを選ぶことは、着るご本人様の気分を明るくし、生活の質（QOL）向上に繋がります。
落とし穴4サイズ選びを間違えると、着心地と機能性が台無しに
「ゆったりしている方が楽だろう」と、ついつい大きめサイズを選んでいませんか？大きすぎるパジャマは、裾や袖が絡まって転倒の原因になったり、オムツ交換の際に邪魔になることがあります。逆に小さすぎると締め付け感がストレスになります。
解決策
* サイズを選ぶ際は、身長だけでなく体型（特に胸囲やウエスト）に合わせて選びましょう。
「ウエストゴム調整機能」や「袖口・裾のゴム」が付いているものを選ぶと、ご本人様の体型に合わせて細かく調整でき、よりフィットします。
* 複数のサイズを試着できるサービスを利用したり、レビューを参考にしたりするのも良い方法です。
落とし穴5目的と用途を考えずに選んでしまう
「寝巻きとして」という漠然とした目的だけで選んでいませんか？パジャマの機能は、「寝るため」だけでなく、「リハビリのため」「訪問医療を受けるため」「日中のくつろぎのため」など、様々なシーンで求められます。
解決策
「目的別」にパジャマを使い分けることを検討しましょう。
* たとえば、リハビリ用には、ストレッチ性の高い素材や、袖のまくりやすいデザインが適しています。
点滴やカテーテルを使用する際は、袖や脇、股部分がファスナーやマジックテープで開閉できるタイプが便利です。
* また、認知症の方には、ご自身で脱いでしまわないように「つなぎタイプ」や「カギ付きファスナー」のパジャマも有効な選択肢となります。
介護に関する疑問解決！よくある質問と実践的なアドバイス
Q1寝たきりの家族にはどんなパジャマが良いですか？
A寝たきりの方には、床ずれ予防を最優先に考えましょう。
縫い目が少ない、または外側に縫い目があるデザインを選び、肌への刺激を最小限に抑えます。
吸湿速乾性に優れた素材で、常に肌を清潔に保ちましょう。
フルオープンタイプのパジャマは、着替えやおむつ交換がスムーズに行え、介護者の負担を軽減します。
保温性も考慮し、体温調節が難しい高齢者の体を冷やさない工夫も大切です。
Q2自分で着替えることができる家族には、どんなパジャマがおすすめですか？
Aご本人の自立心を尊重するパジャマを選びましょう。
ゆったりとしたシルエットで、腕や足を通しやすいデザインが最適です。
ボタンが大きい、またはワンタッチテープで着脱が簡単なタイプがおすすめです。
ウエストゴム調整機能があるパンツは、座ったり立ったりの動作をスムーズにします。
* デザイン性の高いものを選んで、おしゃれを楽しむことで、生活のハリにもつながります。
Q3パジャマの洗濯で注意することはありますか？
A介護用パジャマの素材はデリケートなものが多いため、正しいお手入れが大切です。
洗濯表示を必ず確認し、指示に従いましょう。
* マジックテープは他の洗濯物に絡まないように、必ず閉じてから洗濯ネットに入れてください。
* 柔軟剤は、吸湿速乾性を妨げる可能性があるため、使用を控えるか、少量に留めるのが賢明です。
* 頻繁に洗濯することを考慮し、耐久性の高い素材を選ぶことも重要なポイントです。
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たかがパジャマ、されどパジャマ。快適な毎日への投資です
「在宅介護 パジャマ」選びは、ただの買い物ではありません。それは、介護する人とされる人、双方の快適な生活と心の豊かさを守るための大切なステップです。
この記事でご紹介した「5つの落とし穴」と「解決策」が、あなたのパジャマ選びに新しい視点をもたらし、より良い選択をするきっかけになれば幸いです。
ぜひ、今回得た知識を活かして、ご家族にとって最高のパジャマを見つけてください。そして、パジャマを通じて、心も体もリラックスできる、温かい時間が増えることを願っています。
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