キャリア・転職 介護職の夜勤前生活リズム完全攻略|眠れない不安を7日で軽くする新習慣
夜勤前になると、「寝なきゃ」と思うほど目が冴える。夕方から出勤なのに、昼間に眠れず、結局ぼんやりしたままフロアに立つ。そんな経験がある介護職さんは、決して意志が弱いわけではありません。夜勤は、人の体に備わった昼に動いて夜に眠る仕組みと逆向き...
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