え？知らないの？在宅介護の災害備蓄、9割が間違える5つの盲点

在宅で大切な家族の介護をされている皆さん、日々のケア、本当にお疲れ様です。もしもの災害に備えて、備蓄はされていますか？「はい、もちろん！」と答えたあなた。その備蓄、もしかしたら「本当に必要なもの」が抜けているかもしれません。

東日本大震災や熊本地震の経験者から聞いた話では、多くの人が「備蓄はしていたけど、全然役に立たなかった」と後悔しています。特に在宅介護の場合、避難所へ移動できない、支援物資が届かない、専門職のサポートが途絶えるなど、特有の課題が山積みなのです。

この記事では、在宅介護における災害時の備蓄で、多くの人が見落としがちな「5つの盲点」と、今すぐ実践できる具体的な対策を徹底解説します。単なる物の備蓄リストではなく、あなたの家族を守るための「知識」と「行動」をお伝えします。

在宅介護が抱える災害時の3つのリスクを理解する

在宅介護は、災害時に特有の困難に直面します。これらを事前に理解しておくことが、適切な備蓄と対策を立てる第一歩となります。

リスク1外部サポートの途絶

災害が発生すると、訪問看護や訪問介護、デイサービスといった外部のサポートは、道路の寸断やライフラインの停止により、利用できなくなる可能性が非常に高いです。介護サービスが1週間以上ストップすることを想定し、ご家族だけで必要なケアができるよう備えておく必要があります。

リスク2避難所の利用が難しい

要介護者の状態によっては、車での移動が困難だったり、避難所の環境（集団生活、プライバシーの欠如、専門設備がないなど）が合わなかったりします。そのため、自宅で避難を続ける「在宅避難」が現実的な選択肢となります。在宅避難を前提とした備蓄計画が必須です。

リスク3必要な物資が手に入らない

災害直後はスーパーやドラッグストアの棚が空になり、介護用品や医薬品は特に品薄になります。また、支援物資が届いたとしても、一人ひとりのニーズに合ったもの（例特定サイズの紙おむつ、処方された医薬品、アレルギー対応食）が手に入るとは限りません。

見落としがちな5つの盲点！在宅介護の災害備蓄チェックリスト

多くの人が見落としがちな、在宅介護における災害備蓄のポイントを5つにまとめました。このチェックリストで、あなたの備蓄状況を今すぐ見直しましょう。

盲点1サイズが合わない紙おむつ・パッドを備蓄していませんか？

「とりあえず災害用にと、大量の紙おむつやパッドを買っておいた」という声をよく聞きますが、これが落とし穴です。支援物資で提供される介護用品は、サイズや種類が限定的で、使用者の体型や性別に合わないことがよくあります。サイズが合わないおむつは、漏れやムレの原因となり、皮膚トラブルや尿路感染症につながる危険性があります。

対策普段使っているおむつやパッドを、最低でも2週間分、できれば1ヶ月分備蓄しましょう。買い足す際は「ローリングストック」という方法が有効です。これは、日常的に消費するものを少し多めに買い、使った分だけ新しく補充していく方法です。これにより、常に新しい製品を使いながら、一定量の備蓄を保てます。

盲点2排泄ケアは「吸水シーツ」と「使い捨て手袋」が命綱！

災害時は断水でトイレが使えなくなり、排泄物の処理は大きな課題となります。元の文章にもある通り、非常用トイレとして使える使い捨て吸水シーツは非常に重要です。しかし、それだけでは不十分です。

対策排泄ケアを衛生的に行うためには、使い捨てのニトリル手袋やビニール手袋も必須です。感染症予防のため、使用済みのおむつやパッドをビニール袋に入れて密封する習慣もつけておきましょう。また、おしりふき、清拭剤、消臭剤も忘れずに備蓄リストに加えましょう。

盲点3食事は非常食だけでは不十分！嚥下（えんげ）困難者への配慮は？

一般的な非常食は、硬かったり、水分が少なかったりして、嚥下機能が低下している要介護者には適さないことが多いです。

対策非常食は、噛まずに食べられるゼリー状の栄養補助食品、流動食、高齢者向けの介護食（おかゆ、ムース食、レトルトの介護食）を多めに備蓄しましょう。これらは日頃から試しておき、本人が食べやすいものを見つけておくことも大切です。また、脱水予防のために、経口補水液も多めに備えておきましょう。

盲点4身体の動きを維持するための「簡単な運動」のアイデアは？

災害時は運動不足になりがちです。特に在宅避難では、活動範囲が狭くなり、要介護者の身体機能が著しく低下するリスクがあります。

対策日頃から、座ったままでもできる簡単な体操やストレッチを家族で練習しておきましょう。たとえば、椅子に座ったまま足首を回す、腕をゆっくり伸ばす、深呼吸をするなど、特別な道具を使わなくてもできる運動です。これらは、便秘予防や気分転換にもつながります。

盲点5日頃のケアを家族だけで完結できる「事前練習」はしましたか？

災害時、医療従事者のサポートがない状況で、家族だけで全てのケアを担う必要があります。しかし、普段は専門家に任せているケアを、いざという時にスムーズに行うのは簡単ではありません。

対策介護サービスの専門家と連携し、食事介助、体位交換、排泄ケア、褥瘡（じょくそう）予防など、基本的なケアを家族だけでもできるように事前に練習しておきましょう。特に、訪問看護師や訪問介護員に、災害時の緊急対応方法や注意点を尋ねておくことは、大きな安心につながります。

介護に関する疑問解決Q&A今すぐ知りたいこと

在宅介護で災害に備える上で、多くの人が抱くであろう疑問にQ&A形式で答えます。

Q1: 災害時、薬はどうすればいい？

A: 医師や薬剤師と相談し、普段服用している薬を多めに処方してもらい、備蓄しておきましょう。薬の種類にもよりますが、最低でも1週間分、できれば2週間分あると安心です。また、お薬手帳はコピーを取ったり、スマートフォンの写真に残したりして、複数箇所に保管しておきましょう。

Q2: 介護用品以外の、絶対に備蓄すべきものは？

A:

これらは、ご本人の状態に合わせて、「自分だけの備蓄リスト」を作成する際の参考にしてください。

Q3: 在宅避難する場合の「居場所」はどう決める？

A: 災害の種類によって適した場所は異なります。

災害の種類	推奨される居場所	理由
地震	家屋の中心部、家具が倒れない場所	建物の構造上、比較的安全な場所
台風・水害	家の2階以上、できれば丘の上など高台の部屋	浸水の危険から避けるため

日頃から家族で話し合い、どの部屋に避難するか、その部屋に必要なものは何かを決めておきましょう。

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まとめ今日から始める「マイスタイル防災」

在宅介護における災害対策は、単なる物の備蓄ではありません。それは、「知識」と「行動」を組み合わせた「マイスタイル防災」です。

この記事で挙げた5つの盲点と対策を参考に、今日から少しずつ準備を始めてみましょう。もしもの時、大切な家族とあなた自身を守るための行動は、きっと大きな安心感につながります。災害はいつ起こるかわかりません。だからこそ、「今」この瞬間からできることを一緒に始めましょう。