介護職シフト例！夜勤も日勤も徹底解説！自分に合った働き方を見つける方法

介護職のシフト勤務は、どんな働き方をしているのか気になる方も多いでしょう。特に夜勤があるのかどうか、勤務時間帯の選択肢はどのようになっているのか、など、働き方について不安や疑問を感じている方も多いはずです。この記事では、介護職のシフト例を詳しく解説し、あなたのライフスタイルに合った働き方を見つけるためのヒントをお伝えします。

介護職のシフト勤務の基本

介護のイメージ

介護職は、施設の形態や勤務先によってシフトが大きく異なります。施設形態やシフトによって働き方も変わるため、まずはどのような勤務形態があるのかを理解しておくことが大切です。

入居施設の勤務シフト

入居施設では、通常、夜勤が含まれるシフトが一般的です。多くの場合、2交代制、3交代制、または4交代制など、勤務時間帯が異なるシフトパターンが採用されています。具体的には、以下のような勤務シフトがあります。

デイサービスや訪問介護のシフト

デイサービスや訪問介護の勤務は、基本的に日勤が中心です。勤務時間は午前9時から午後6時までが一般的で、実働8時間の勤務に休憩1時間が含まれます。これにより、夜間勤務がないため、生活リズムが整いやすいという特徴があります。

夜勤のシフトについて知っておくべきこと

介護職における夜勤は、仕事の重要な部分を占める一方で、体力的にも精神的にも負担がかかることが多いです。しかし、夜勤には特有のメリットもあります。

夜勤のメリット

夜勤勤務をすることで、通常よりも高い夜勤手当を受け取ることができます。夜勤の手当は施設にもよりますが、1回の夜勤で5,000～8,000円程度支給されることが一般的です。このような手当は、生活費や将来のための貯蓄に役立つ大きなメリットとなります。

夜勤のデメリット

夜勤は、勤務時間が長いため、体力的には非常にハードです。特に、1回の勤務時間が16時間にも及ぶことがあり、体調管理が必要です。また、夜間はスタッフが少なく、緊急対応が求められる場面もあるため、ストレスがたまることもあります。

夜勤を楽にするための工夫

夜勤の負担を軽減するためには、規則正しい生活習慣を身につけることが重要です。特に、日勤と夜勤を繰り返す場合、生活リズムを調整することが求められます。休憩時間に仮眠を取るなど、効率的に体力を温存する工夫も大切です。

介護職のシフト勤務の1日を見てみよう

介護職のシフト勤務は、実際にどのような1日を送るのか、イメージをつかみやすくするために、具体的なスケジュール例をご紹介します。

日勤の1日の例

日勤は、午前9時から午後6時までの勤務です。主な業務内容は、利用者様の食事・入浴・排泄の介助、レクリエーションの実施、記録業務などです。昼間は忙しい時間帯となり、身体的な負担がかかることがありますが、夜勤がない分、体力的には比較的楽です。

夜勤の1日の例

夜勤の場合、シフトによって勤務時間が異なりますが、例えば午後9時に出勤し、翌朝の午前7時に退勤する8時間勤務の場合、夜間は主に利用者様の見守りや安否確認が中心となります。夜間に緊急事態が発生した場合、素早く対応することが求められます。

介護職のシフト勤務での疑問解決

介護職のシフト勤務に関して、よくある疑問を解決します。

シフト勤務が体力的に不安です。どうすれば乗り切れる？

シフト勤務に慣れるまでは、体力的に不安を感じることがあるかもしれません。まずは無理せず、こまめに休憩を取りながら業務をこなすことが大切です。また、十分な睡眠をとり、生活リズムを整えることが重要です。

夜勤専従で働くメリットは何ですか？

夜勤専従の場合、夜勤手当をしっかりと受け取ることができ、日勤勤務とは異なる仕事のペースで働けるというメリットがあります。しかし、体力的にハードであるため、自分の体調に合わせて無理なく勤務することが大切です。

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まとめ

介護職のシフト勤務には、日勤と夜勤があり、それぞれにメリットとデメリットがあります。自分の生活スタイルに合った働き方を選ぶことが、長期的に健康的で働きやすい職場環境を作るためのポイントです。どのシフト勤務を選ぶにせよ、体調管理や休息を大切にしながら働くことが、介護職での充実した仕事生活を送るための鍵となります。