在宅介護がつらい！どう乗り越える？少しでも気持ちを分かってください

在宅介護は、愛する家族のために行うものですが、その負担は想像以上に大きいものです。おそらく、想像の１００倍はつらいです！

この記事では、在宅介護がつらいと感じている方々に向けて、その解決策を詳しく解説していきます。

在宅介護がつらいと思っている方に役立つ情報を、別の記事でも発信していますので興味がある方は是非ご覧ください。

在宅介護の現状と課題

在宅介護は、介護者自身の心身の負担が大きいという現状があります。

　在宅介護を行うと、介護者自身の心身の負担が増大します。特に、介護疲れやストレスは深刻な問題となります。

例えば、認知症になった家族を在宅で介護する場合は、急に感情の起伏が激しくなって「泣いたり」「叫んだり」することがあります。「病気だから仕方ない」「高齢だから仕方ない」と言い聞かせながら頑張って介護をしますが、ぶっちゃけ「とてもつらい」です。

心身ともに疲れ切ってしまうと、介護をしている人が病気になって共倒れしてしまうことだってあります。

　介護は時間との戦いでもあります。日々の生活の中で、介護に費やす時間が増えると、自分自身の時間が無くなります。

いままであった自分の時間はまず無くなると思った方が良いです。

　介護には専門的な知識が必要です。その知識が不足していると、介護の質が低下し、介護者自身のストレスも増えます。

ぶっちゃけ知らないのは当然です。しかし、なんとか介護しようと行動していると、知らないことで色々な壁にぶち当たります。

結論、介護サービスを活用することです。

自力でどうにかできる場合もありますが、正直介護サービスを使わずに在宅介護をするよりも介護サービスを使って少しでも自分の負担が軽減するようにしなければ「あなたが壊れる」ことになります。

在宅介護の負担を軽減するための具体的な方法をご紹介します。

　介護保険制度を活用し、訪問介護やデイサービスなどのサポートサービスを利用することで、介護の負担を軽減することができます。
　

　介護に関する情報を収集し、必要な知識を身につけることも重要です。これにより、介護の質を向上させ、自身のストレスを軽減することができます。
　

　介護者自身が健康でいることが、良質な介護を続けるためには必要不可欠です。適度な休息や趣味の時間を確保することも大切です。

在宅介護がつらくてどうしたらいい？と悩んでいる方の悩みについて少し回答していきたいと思います。

　在宅介護のストレスを軽減するためには、サポートサービスの活用や自己ケアが重要です。また、情報を収集し、介護の知識を深めることも有効です。
　

　介護保険制度を活用し、訪問介護やデイサービスなどのサポートサービスを利用することができます。詳細は各自治体の窓口に問い合わせてみてください。
　

　一人での介護は大変な労力を必要とします。可能であれば、家族や専門の介護サービスを利用し、負担を分散させることをおすすめします。

在宅介護は大変な作業です。少しでも軽減するためには適切な知識とサポートを得ることです。また、特に大切なのが自分自身のケアを忘れず、健康を維持することです。少しでも、あなたの在宅介護のお役に立てたなら幸いです。